Fitness & Tennis

Καθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει και το σώμα σας απαιτεί λιγότερες θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερα θρεπτικά συστατικά. «Πρέπει να αξιοποιήσετε στο...

Δεν είναι μόνο ότι το τένις είναι ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό άθλημα. Οποιοσδήποτε μπορεί να ασκείται με αυτό για όλη του τη ζωή. Το...

Αυτά που τρώτε και πίνετε έχουν άμεση σχέση με την απόδοσή σας μέσα στο γήπεδο. Η διατροφή σας θα πρέπει να έχει βασικό ρόλο...

Οι επαγγελματίες, δεν παίζουν τένις για να γυμναστούν, αλλά γυμνάζονται για να μπορούν να παίξουν τένις. Η σωστή φυσική κατάσταση, η οποία θα μειώσει...

Το τρέξιμο, σε σχέση με την ποδηλασία και άλλες μεθόδους προπόνησης της αερόβιας αντοχής, είναι σαφώς προτιμότερο για τους παίκτες του τένις αφού η...

Στο τένις, η έμφαση δίνεται στο "πρώτο βήμα" και στην γρήγορη αλλαγή κατεύθυνσης. Όλα αυτά σχετίζονται με την ικανότητα του παίκτη να ξεπεράσει την...

Αποθεραπεία ονομάζεται η περίοδος αμέσως μετά το τέλος μιας προπόνησης ή ενός αγώνα. Ο ειδικός συνεργάτης του Tennis24, Κωνσταντίνος Λαμπρόπουλος, αναφέρει τα ευεργετικά αποτελέσματα...

Είτε κάποιος αθλητής ετοιμάζεται για έναν αγώνα είτε απλά για την καθημερινή του προπόνηση στο γήπεδο, δεν θα πρέπει να ξεκινήσει...