Εκτενές αφιέρωμα στην προετοιμασία του ενόψει της νέας αγωνιστικής σεζόν, έκανε το atpworldtour.com στον Μάρκο Παγδατή και σύμφωνα με το επίσημο site της ATP,  ο Κύπριος πρωταθλητής προπονείται πολύ σκληρά έχοντας δώσει επίσης πολύ βάρος στη διατροφή του, με αποτέλεσμα να απουσιάζουν πλέον τα περιττά κιλά.

“Πιο λεπτός, πιο δυνατός, πιο γρήγορος”

Αυτός είναι ο τίτλος του άρθρου για τον Μάρκο Παγδατή και πλέον όλοι οι θαυμαστές του 25χρονου άσου περιμένουν με ανυπομονησία τα πρώτα δείγματα γραφής του “νέου Μάρκου” ο οποίος αναμένεται πιο δυνατός από ποτέ.

Το 2011 θα είναι μια πολύ δύσκολη σεζόν για τον Παγδατή καθώς από το ξεκίνημα κιόλας καλείται να υπερασπιστεί πολύτιμους βαθμούς που κατέκτησε πέρυσι. Μέχρι το Roland Garros ο Μάρκος είχε μια πολύ καλή σεζόν το 2010 η οποία συνεχίστηκε και πάλι στα hardcourts της Αμερικής.

Στο πλευρό του κατά τη διάρκεια της χειμερινής διακοπής, είναι πάντα ο γυμναστής του Ανδρέας Νικολάου, ο προπονητής του Γκιγιάμε Πειρε καθώς και ο φυσιοθεραπευτής Ντιέγκο Μάρτος.

Ο κ.Νικολάου μιλάει για τις συνήθειες του Μάρκου στην προετοιμασία: “Πίνει πολλά νερά και αποφεύγει τα παχυντικά. Όλα τα φαγητά που τρώει είναι ή στον ατμό ή στη σχάρα και πάντα στις σωστές μερίδες. Το κύριο ζητούμενο είναι να μείνει σταθερός στο 10% του σωματικού λίπους”.

“Πριν τα 10 μέτρα τα έκανε σε 1,7 δευτερόλεπτα και πλέον μπορεί να το κάνει σε 1,6. Συνήθως δυσκολευόταν να σηκώσει 100 κιλά στον πάγκο του γυμναστηρίου και τώρα σηκώνει 130” πρόσθεσε ο γυμναστής του Παγδατής.

Τις διαφορές όμως στο σώμα του και τη φυσική του κατάσταση, τις αντιλαμβάνεται και ο ίδιος ο Μάρκος: “Νιώθω πιο δυνατός στο court και πιο γρήγορος. Σιγά σιγά θα είμαι ακόμη καλύτερος. Νομίζω ότι έχω βελτιωθεί σε πολλούς τομείς. Όλα είναι διαφορετικά σε αυτή την προετοιμασία. Είναι μέρες που ξυπνάμε 7 το πρωί, παίρνουμε τα ποδήλατα και ανεβαίνουμε στο βουνό. Όταν κατεβαίνουμε, δουλεύουμε δύο ώρες στο γυμναστήριο και το απόγευμα κάνουμε ασκήσεις μυών και δύναμης. Την άλλη μέρα θα παίξουμε και λίγο τένις το απόγευμα ή ποδόσφαιρο μαζί με γυμναστήριο. Είναι μια διαφορετική προετοιμασία που δεν βαριέμαι καθόλου. Έχει πλάκα…”

Ο Παγδατής θα ξεκινήσει τη χρονιά αγωνιζόμενος στο τουρνουά επίδειξης στο Abu Dhabi μαζί με τους Φέντερερ, Ναδάλ, Σόντερλινγκ, Μπέρντιχ και Τσονγκά ενώ στη συνέχεια θα κληθεί να υπερασπιστεί τον τίτλο του στο Σίδνευ όπου πέρυσι πανηγύρισε τον 4ο τίτλο της καριέρας του νικώντας στον τελικό τον Ρισάρ Γκασκέ.

Video highlights
Previous articleΟι πρώτες wild cards
Next articleΗ κλήρωση του Abu Dhabi