Ο Στέφαν Έντμπεργκ που φέρεται να είναι υποψήφιος για head coach του Ρότζερ Φέντερερ, μας δίνει συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να διατηρήσουμε τη ψυχραιμία μας μέσα στο court και να διαχειριστούμε τις κρίσιμες καταστάσεις.
Συμβουλές απ’τον Στέφαν Έντμπεργκ …
Μάθε απ’τους καλύτερους
“Όταν μεγαλώναμε στη Σουηδία, παρακολουθούσαμε τον Μπιορν Μποργκ και βλέπαμε πως συμπεριφέρεται μέσα στο γήπεδο, πως παρέμενε ήρεμος και πως διαχειριζόταν τα πάντα. Σίγουρα, δεν μπορεί να γίνεις κάποιος άλλος, οπότε αν είσαι οξύθυμος θα παραμείνεις οξύθυμος και θα πρέπει να το αφήσεις να βγει έξω. Όμως, πρέπει να ελέγξεις τον εαυτό σου. Ανέκαθεν ήμουν ήρεμος χαρακτήρας, όμως πιστεύω ότι μπορείς να μάθεις πολλά όταν παρακολουθείς παίκτες που είναι ψύχραιμοι και βλέπεις ότι αυτό είναι εφικτό”
Δούλεψε το μυαλό σου
“Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να αλλάξεις νοοτροπία. Πάρτε παράδειγμα τον Φέντερερ ο οποίος ήταν πιο συναισθηματικός μέσα στο γήπεδο και πλέον έχει γίνει πολύ πιο ήρεμος. Όσο μεγαλώνεις, διαπιστώνεις ότι το τένις είναι πολύ περίπλοκο, υπάρχουν πολλά στοιχεία που επηρεάζουν το παιχνίδι σου και το μυαλό είναι πολύ σημαντικός παράγοντας. Πρέπει να εξασκείς το μυαλό σου. Ξεκίνα έχοντας μια σωστή, ήρεμη προσέγγιση στην προπόνηση και αυτό θα σε ακολουθήσει και στα παιχνίδια”
Σκέψου θετικά – Να είσαι αισιόδοξος
“Μερικές φορές θα πρέπει να δεχθείς ότι ο αντιπαλός σου θα είναι καλύτερος και θα έχει κάποια καλύτερα χτυπήματα και winners. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι δεν μπορούσες να κάνεις κάτι παραπάνω και να σκεφτείς ‘ΟΚ, ωραία… τώρα είναι η σειρά μου να βγάλω ένα σπουδαίο χτύπημα’. Όλα είναι θέμα ψυχολογίας. Θα υπάρχουν απογοητεύσεις στο court, όμως εσύ πρέπει να σκεφτείς αισιόδοξα. Το σπουδαίο με το τένις είναι ότι μπορεί να παίζεις χάλια μπάλες για μια ώρα και να κερδίσεις το ματς. Αυτό δεν είναι εφικτό σε άλλα αθλήματα. Στο γκολφ, για παράδειγμα, αν έχεις κάποιες άσχημες μπάλες για μια ώρα και ξεκινήσεις το γύρο σου με τριπλό bogey, δεν έχεις ελπίδα να το γυρίσεις. Στο τένις, είσαι ακόμα μέσα στο παιχνίδι. Να το θυμάσαι αυτό…”
